Là món dễ ăn, thanh cảnh, ít béo nhiều vitamin và chất xơ, cung cấp ít năng lượng, giúp tiêu hóa tốt.  
Ngồng cải hấp tôm

NGUYÊN LIỆU

  • Ngồng cải: 300g
  • Tôm sú: 300g
  • Bông hẹ: 100g
  • Cà rốt: 30g
  • Bí đao: 1 trái
  • Gừng: 1 củ
  • Hành tây: ½ (một phần hai) củ
  • 1 chén nước dùng gà
  • Ngò rí, ớt sừng, dầu chiên, bột năng
  • Muối, tiêu, đường, dầu hào
  • Nước tương LISA
  • Hạt nêm (hương vị heo) bổ sung canxi

1. Cách sơ chế:

– Ngồng cải cắt bớt lá, bào vỏ, cắt khúc dài 6cm, chần sơ trong nước có muối, vớt ra ngâm vào nước lạnh cho nguội, để ráo.

– Bí đao gọt bỏ vỏ, bào sợi mỏng bề ngang 2-3cm. Tôm lấy chỉ lưng, ghim tăm vào cho thẳng, luộc chín, bóc vỏ, chừa đuôi.

– Bông hẹ chần sơ. Cà rốt, gừng, ớt cắt sợi. Hành tây cắt múi cau. Ngò rí cắt khúc.

2. Cách thực hiện:

– Đặt miếng bí đao nằm dọc, xếp ngồng cải, ngò rí, cà rốt, gừng, ớt sừng và tôm lên, cuốn tròn lại, dùng bông hẹ cột chặt, rắc hạt nêm Aji-ngon® đều lên cuộn cải. Xếp lên dĩa, cho vào nồi hấp chín.

– Làm xốt: 1/2M nước tương LISA, 1/2M dầu hào, 1m đường, 1 chén nước, 1/3M bột năng. nấu nóng dầu, xào sơ hành tây, trút ra dĩa, cho nước xốt vào nồi nấu cho sánh lại, lại cho hành tây vào, tắt lửa.

3. CÁCH DÙNG:

Xếp cuộn cải ra dĩa, rưới nước xốt lên trên, rắc tiêu, ngò rí và ớt sợi lên trên.

Mách nhỏ

– Nên chần ngồng cải trong nước có muối, vớt ra ngâm vào nước đá sẽ giữ màu xanh của ngồng cải.

– Cho tôm vào nước đá để thịt tôm ngọt, không bị khô.


Tổng hợp & BT:

Về Menu

chè chuối cốt dừa ngon Vừa ăn ngon vừa chống rụng tóc với bánh quy hình cốc lam goi chả cá hồi canh thịt bò nấu bắp cải kho heo cách làm snack khoai Cách pha chế café sữa dê thơm ngon Làm Bánh bao trung cuon đặc May và Lau ca hoi Nồng đẹp mắt thit heo chien mon lau ech Tráºi pizza Ý ấn tượng Làm chanh đào mật ong và Siro Hibicus chữa Địa Trung Hải ga h mong tiem bi do bánh phô mai nhỏ Menu cho thời tiết giao bo vien lam bun thit xao sa công thức vịt nấu khoai môn canh mít non lá lốt cách làm gà xào bánh mỳ hấp ca tam sot chanh leo ca ngù thÃi tart trai cay ngon thạch xoài chín da day heo ca ro quẩy ngon hat suong sa chợ thịt ba rọi chiên cà tím banh chung vuong dau hu don thit ngon trái hồng bún chả ngon đúng vị dưa hấu cocktail cocktail dưa hấu banh bao chien ngon la lot giàu dinh dưỡng ga don thit giò thịt ba chỉ kho ngọt bun mam mien tay miễn Vi cà Món tây Spaghetti Topokki bánh gạo Hàn Quốc 6 lợi ích khi ăn xoài nau che pà thịt cuốn sả kiwi cach lam hoa thien ly tron cách làm món Hàn Quốc z bánh màn thầu chay chộn bong ca chien gion bÃo ca thu chua cay Ãp tă tao pha nuoc dua rau cà trà đào tươi bánh ngọt móng pasta kem Hoc nau an oc quan cÃƒÆ nuong bò sốt vừng giá Món ghẹ cÃƒÆ tra kho Trái Cay trung op let ăn Tết banh oc que mon ngot dưỡng da tai heo ngâm dấm rau lang nâu tôm xà lách kem xoài sữa chua kho thịt macaron pokeball xot cam vit ro ti ngũ cốc ăn sáng lá mắc mật suon nau coca chanh cách làm pate Điện Bangkok thành phố của những tín đồ salad bắp mon nui cơm cá hồi cuộn rong biển cach lam thit vien cu cai sot tuong ca khoai lang bánh Donuts khoai lang tím ốc hẹ bánh tart mon viet nam Món cá chép bo kho cay dac biet rửa bát cà ch nẠu canh cua tôm xốt chua ngọt hu tieu ca loc